妇科病也是情绪病

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哪些妇科病会“心想事成”?
月经不调
女性的月经周期主要是由下丘脑—垂体—卵巢三者之间的相互作用来调节的

如果长期处于压力下,会抑制脑下垂体的功能,使月经周期发生紊乱。像灵灵这样的少 女,身体本来就还没有发育成熟,下丘脑—垂体—卵巢的调节功能尚不稳定,月经可能会不正常,但随着身体发育成熟,情况会慢慢好转。而如果小题大做,过分重 视,每个月都觉得有件“大事”要发生,精神高度紧张,势必造成恶性循环。

痛经

在少女时期有过痛经经历的娜娜,格外害怕月经的“造访”,每月月经来临就如同大祸临头。医生告诉她,焦虑情绪会引起神经紊乱,成为痛经的“活化 剂”,她的痛经完全是属于臆想型痛经,即由情绪不良引发的痛经,而非生理性的。

习惯性流产

情绪紧张会导致习惯性流产,因为身体处于一种应激状态时,内分泌会发生紊乱,而孕激素的改变往往使 正常妊娠发生改变。而且子宫处于高敏感状态,很轻的刺激就会促使子宫收缩,从而诱发流产。

假孕

假孕在医学上叫做“癔病性腹部膨胀综合征”。明明没有怀 孕,却为什么会有食欲不振,喜欢酸食、恶心、呕吐、腹部膨胀、乳房增大等一系列酷似早孕反应的症状和体征?从医学上来解释这种现象,根源是由于盼子心切, 天长日久在大脑皮层形成一个强烈的“盼子”兴奋灶,从而影响中枢神经系统正常功能,引起下丘脑垂体功能紊乱。

子宫肌瘤

在30岁以上的女性中,子宫肌瘤的发病率高达 20%,而其中70%的患者与压力和抑郁的心情有关,因为一旦长时间受到不良情绪的困扰,导致子宫部位的血流不畅,就可能惹发子宫肌瘤。

情绪惹发妇科病——激素在“捣乱”

20岁主打荷尔蒙:雌激素

青春健美的你,雌激素分泌旺盛,骨盆肌也最为强劲有力!雌激素是这个阶段的主打荷尔蒙,它不仅使得你的女性乳房慢慢增大、阴毛出现,而且还促使你的子宫、输卵管等女性性器官的发育成熟,保证了月经的正常。

雌激素的高低与情绪高低成正比

活跃的雌激素犹如为你的精神添上一对翅膀,当体内雌激素高涨,你会感到心情特别好,身体格外有劲,思维特别敏捷,容颜越来越美。同样,心情好时,体内雌激 素分泌旺盛,而心情跌入低谷时,雌激素分泌就会锐减,所以多变的情绪变化会带来雌激素分泌的起起落落,容易导致分泌失常,进而影响子宫内膜的周期性变化, 惹发月经紊乱,卵巢早衰等。

30岁主打荷尔蒙:孕激素

30岁的女性面临着孕产问题,所以这一阶段的主打激素是孕激素。它的主要作用包括增加输卵管的收缩幅度、减低它的收缩频率,从而便于受精卵运行时的调节;还能抑制子宫的自发性收缩,保护受精卵的生长发育;并刺激乳汁的分泌。

雌激素的高低与情绪高低成正比

怀孕的时候,是不是心情很靓?那是因为你体内孕激素的水平急速上升,比你怀孕之前要高出30到50倍的缘故。同样,情绪可能也左右你体内孕激素的分泌,当你的心情长期处于紧张焦虑之中,可能会导致孕激素分泌减少,引发不孕和习惯性流产等!

TIPS

1.不要一日情绪三变:心情多变,一会儿晴一会儿阴,情绪起起落落,会惹得体内的激素分泌随之起起落落,最终引发激素分泌失常,导致月经不调等妇科病,建议多一些沉稳和宁静,少一些冲动和激动。

2.保证睡眠:心情紧张不放松,易引起失眠症状,睡眠质量欠佳,会让坏情绪雪上加霜。你可以采取一些自救措施,如购买一些蔽光性好的窗帘,因为光线昏暗有助于睡眠;你还可以睡前听听轻柔舒缓、催眠效果好的音乐。

3.考虑分期完成任务:把任务都处理掉看似必要,但这会使你的头脑更加紧张,导致压力增大,于是激素分泌紊乱。所以可以尝试着分期完成任务,如果你就是无法改变万事一把抓的习惯,就想个办法每天减压,如散散步或练瑜伽。

4.尝试冥想或选择其他减压的方法:减压意味着好心情,好心情可以产生较多的雌激素。一些女性40多岁时因压力很大而停经。她们以为自己已到了绝经期,却意外地发现一旦心情放松,月经又再回潮。

所以,白领女性应该多学会释放压力,多跟朋友交流,多去唱歌,多去运动,多补阳气,多以情治情。心情好了,妇科病才会远离你!