妇科病也是情绪病

哪些妇科病会“心想事成”？
月经不调
女性的月经周期主要是由下丘脑—垂体—卵巢三者之间的相互作用来调节的

如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使月经周期发生紊乱。像灵灵这样的少女，身体本来就还没有发育成熟，下丘脑—垂体—卵巢的调节功能尚不稳定，月经可能会不正常，但随着身体发育成熟，情况会慢慢好转。而如果小题大做，过分重视，每个月都觉得有件“大事”要发生，精神高度紧张，势必造成恶性循环。

痛经

在少女时期有过痛经经历的娜娜，格外害怕月经的“造访”，每月月经来临就如同大祸临头。医生告诉她，焦虑情绪会引起神经紊乱，成为痛经的“活化剂”，她的痛经完全是属于臆想型痛经，即由情绪不良引发的痛经，而非生理性的。

习惯性流产

情绪紧张会导致习惯性流产，因为身体处于一种应激状态时，内分泌会发生紊乱，而孕激素的改变往往使正常妊娠发生改变。而且子宫处于高敏感状态，很轻的刺激就会促使子宫收缩，从而诱发流产。

假孕

假孕在医学上叫做“癔病性腹部膨胀综合征”。明明没有怀孕，却为什么会有食欲不振，喜欢酸食、恶心、呕吐、腹部膨胀、乳房增大等一系列酷似早孕反应的症状和体征？从医学上来解释这种现象，根源是由于盼子心切，天长日久在大脑皮层形成一个强烈的“盼子”兴奋灶，从而影响中枢神经系统正常功能，引起下丘脑垂体功能紊乱。

子宫肌瘤

在30岁以上的女性中，子宫肌瘤的发病率高达 20%，而其中70%的患者与压力和抑郁的心情有关，因为一旦长时间受到不良情绪的困扰，导致子宫部位的血流不畅，就可能惹发子宫肌瘤。

情绪惹发妇科病——激素在“捣乱”

20岁主打荷尔蒙：雌激素

青春健美的你，雌激素分泌旺盛，骨盆肌也最为强劲有力！雌激素是这个阶段的主打荷尔蒙，它不仅使得你的女性乳房慢慢增大、阴毛出现，而且还促使你的子宫、输卵管等女性性器官的发育成熟，保证了月经的正常。

雌激素的高低与情绪高低成正比

活跃的雌激素犹如为你的精神添上一对翅膀，当体内雌激素高涨，你会感到心情特别好，身体格外有劲，思维特别敏捷，容颜越来越美。同样，心情好时，体内雌激素分泌旺盛，而心情跌入低谷时，雌激素分泌就会锐减，所以多变的情绪变化会带来雌激素分泌的起起落落，容易导致分泌失常，进而影响子宫内膜的周期性变化，惹发月经紊乱，卵巢早衰等。

30岁主打荷尔蒙：孕激素

30岁的女性面临着孕产问题，所以这一阶段的主打激素是孕激素。它的主要作用包括增加输卵管的收缩幅度、减低它的收缩频率，从而便于受精卵运行时的调节；还能抑制子宫的自发性收缩，保护受精卵的生长发育；并刺激乳汁的分泌。

雌激素的高低与情绪高低成正比

怀孕的时候，是不是心情很靓？那是因为你体内孕激素的水平急速上升，比你怀孕之前要高出30到50倍的缘故。同样，情绪可能也左右你体内孕激素的分泌，当你的心情长期处于紧张焦虑之中，可能会导致孕激素分泌减少，引发不孕和习惯性流产等！

TIPS

1．不要一日情绪三变：心情多变，一会儿晴一会儿阴，情绪起起落落，会惹得体内的激素分泌随之起起落落，最终引发激素分泌失常，导致月经不调等妇科病，建议多一些沉稳和宁静，少一些冲动和激动。

2．保证睡眠：心情紧张不放松，易引起失眠症状，睡眠质量欠佳，会让坏情绪雪上加霜。你可以采取一些自救措施，如购买一些蔽光性好的窗帘，因为光线昏暗有助于睡眠；你还可以睡前听听轻柔舒缓、催眠效果好的音乐。

3．考虑分期完成任务：把任务都处理掉看似必要，但这会使你的头脑更加紧张，导致压力增大，于是激素分泌紊乱。所以可以尝试着分期完成任务，如果你就是无法改变万事一把抓的习惯，就想个办法每天减压，如散散步或练瑜伽。

4．尝试冥想或选择其他减压的方法：减压意味着好心情，好心情可以产生较多的雌激素。一些女性40多岁时因压力很大而停经。她们以为自己已到了绝经期，却意外地发现一旦心情放松，月经又再回潮。

所以，白领女性应该多学会释放压力，多跟朋友交流，多去唱歌，多去运动，多补阳气，多以情治情。心情好了，妇科病才会远离你！